아쿠아스포츠입문 해부학 인체의 3개면 6개동작
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인체의 기본 움직임 6개동작
굴곡, 신전, 내전, 외전, 내회전, 외회전의 6개 움직임은 부상방지와 관절의 유연성 증진에 도움이 된다.
모든 운동의 목적은 바로 이러한 관절의 움직임이 자유롭게 되도록 하는 것이다.
매일의 반복적인 움직임으로 관절의 가동성과 유연성을 유지한다.
굴곡, 신전, 내전, 외전, 내회전, 외회전의 6개 움직임은 부상방지와 관절의 유연성 증진에 도움이 된다.
모든 운동의 목적은 바로 이러한 관절의 움직임이 자유롭게 되도록 하는 것이다.
매일의 반복적인 움직임으로 관절의 가동성과 유연성을 유지한다.
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